💬 Réseaux sociaux
Protéger son profil, régler TikTok et Snapchat, garder le contrôle de son temps d'écran et faire face au cyberharcèlement.
✓ Gratuit et sans inscriptionPour qui ?
Utilisateurs de tous âges, parents et éducateurs qui accompagnent un jeune en ligne.
À la fin de ce parcours, vous saurez
- Verrouiller la confidentialité de vos comptes en quelques minutes
- Reconnaître les 4 signaux d'alerte d'un contact douteux
- Reprendre la main sur votre temps d'écran par l'environnement, pas par la volonté
- Détecter et faire cesser une situation de cyberharcèlement
Le programme
- 1
Utiliser les réseaux sociaux de façon responsable : 5 pratiques qui changent tout
Vérifier avant de partager, ne pas nourrir le harcèlement, écrire en pensant à l'impact : cinq pratiques concrètes pour un usage des réseaux sociaux plus sûr et plus réfléchi.
- 2
Accompagner les jeunes en ligne : 5 pratiques à installer ensemble
Paramètres réglés à deux, signaux d'alerte des contacts inconnus, règle d'or « réagir sans punir » : cinq pratiques concrètes pour accompagner un jeune sur Internet sans le surveiller.
- 3
TikTok et Snapchat : les réglages qui comptent (et comment les faire ensemble)
Comptes privés, Snap Map, notifications, temps d'écran, outils famille : les 5 chantiers concrets pour qu'un jeune utilise TikTok et Snapchat selon ses conditions — pas celles des plateformes.
- 4
Cyberharcèlement : détecter, réagir, faire cesser — guide pour parents et accompagnants
Les signes qu'un jeune est harcelé en ligne, l'ordre de réaction qui protège sans punir, les recours qui font cesser — et que faire si c'est votre enfant qui harcèle.
- 5
Équilibre numérique : reprendre la main sur son attention
Pourquoi la demi-heure devient trois heures, et comment reprendre le contrôle : mesurer, couper les déclencheurs, remplacer, réduire par paliers — parce que ce n'est pas un test de volonté, c'est un match d'environnement.
📘 Le guide complet
Tous les articles de ce parcours réunis dans un guide PDF illustré, à lire hors ligne ou à imprimer. Gratuit, envoyé par e-mail.